Question

我打篮球也有不少时间了..想变的更强.

就是我想先说一下.我在普通水平中算不错的.跟那些厉害的就不行了.我个人的能力也不太强,跳的不很高,跑的也不很快.所以我觉得自己没什么发展了!...投篮还算有点准星.因为跳的并不高特别擅长飘投.只会右手上篮,但是也不经常用,因为想到内线人太多也就不怎么进去.运球还算可以,过人也还凑合,但是过人速度不快,算是个节奏流的吧.呵呵.当然经常看篮球.虽然我在我班里算是打的最好的,但我觉得自己不怎么强,所以想请教打的好的强人们,我该练些什么???后卫....忘了说了

Answer 1

一定要练左手上篮，作为一个后卫，就要能左右开攻，单向的突破是很难长时间有效的，其实左手不难练，你感觉到左手力不从心，是因为左手没有力量，每天试着用左手做俯卧撑，一天20个左右就够了，效果很明显，还有就是控制住自己的右手，在平常的朋友赛中，尽量不用，因为依照你说的，跳的不太高，跑的也不够快，所以你只有一双手是最大的优点，如果左右都熟练了，就自然得心应手了，很多人打篮球不能有流畅的动作，就是因为左手或右手不会上篮。
我也是篮球爱好者，左手也是最近才熟练的，希望对你有帮助。

Answer 2

多传球，培养意识，既然身体素质不突出，就打组织，靠技术弥补

Answer 3

吃新盖中盖高钙片，吃了腰不酸，腿不痛了，一口爬5楼都不累。

Answer 4

出去和高手去打 哪怕你出手机会很少，但也要比和垃圾打要强。记住 他们的有些动作你要去学一下

Answer 5

找几个真正懂篮球的 打打传切配合吧 这样会提升很快
老是单打的话会觉得内线老是堆了很多人 突破进去会很难上篮 外线多导导球空荡自然会出来 而且队友已经帮你把内线拉的很空了 投篮和突破都会变的很容易