如何锻炼腹部的肌肉？
9个回答
展开全部
每天8组仰卧起坐，每组能做多少就做多少。练腹肌以减肥为主，如果你非常瘦的话，腹肌不练，也有线条。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ;3，背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练（增长适应全身肌肉） 每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，...
点击进入详情页
本回答由德朴森提供
展开全部
仰卧起坐，俯卧撑，腹部的肌肉不是成块的硬硬的就是好的，其实软乎乎的也是一种美啊，呵呵
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
最好的方法就是仰卧起坐，做到腹部灼热，爬不起来为止，半个月就见效
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每晚300个仰卧起坐。持续3个月。胖人另当别论
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
需要分两个部分进行，
1.提高体能。
2.坚持仰卧起坐
1.提高体能。
2.坚持仰卧起坐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（7）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
