怎样练轻功
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在脚上绑沙袋,练腹肌,都是可以的
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轻功存在，不过没有电影和小说里那么神（轻功不会飞的啦）
轻功只是锻炼敏捷和快速还有平衡，比如两米的矮墙，不用手，有的人只需要一登就上去了，那就需要弹跳力和爆发力和平衡能力，多练速度，多练敏捷。
锻炼速度和敏捷:跑步、负重跑步，信号反应跑步、加速跑等等，主要是锻炼腿部肌肉
锻炼平衡：两手向体侧持平，金鸡独立后（单腿站立），闭上眼睛。这种方法很不容易站稳，你多练练，很锻炼平衡。
弹跳锻炼：跳啊~蹦啊~。建议在沙滩跑跳。
轻功只是锻炼敏捷和快速还有平衡，比如两米的矮墙，不用手，有的人只需要一登就上去了，那就需要弹跳力和爆发力和平衡能力，多练速度，多练敏捷。
锻炼速度和敏捷:跑步、负重跑步，信号反应跑步、加速跑等等，主要是锻炼腿部肌肉
锻炼平衡：两手向体侧持平，金鸡独立后（单腿站立），闭上眼睛。这种方法很不容易站稳，你多练练，很锻炼平衡。
弹跳锻炼：跳啊~蹦啊~。建议在沙滩跑跳。
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在腿上绑沙袋
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作梦时练，安全！
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去练跑酷吧
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