Question

请问投篮的正确姿势是什么

本人刚刚学篮球，弱弱的问句投篮需要很大的力气吗，为什么我投篮的时候用了很大力气，但球还是只飞了很短的距离呢，谢谢大家的回答，嘿嘿

Answer 1

这个需要自己去感觉啦。但是也有些东西要学的就是，投篮是人整个身体发力的，但是最重要的三个环节是肩，手腕和手。出手要柔软，但是不能没有力量一般两只手中，左手辅球，右手头球；左手用来瞄准方向，右手发力投篮，当然你是左撇子就反之。投篮时要使力量从脚，膝盖，腰，背，一直到肩，臂，手传上来。要看标准动作看看灌篮高手中樱木学投篮时安西教练教的也行。当然要刻苦训练了，要让肌肉形成记忆，使肌肉、神经成为反射出手，这样的动作才快速，命中高。

Answer 2

投篮不需要很大的力气,不光是手和胳膊的力量.手和胳膊只是起到一个瞄准的作用.

你找下视频看下,那个比较详细.开始练的时候比较别扭,要近点练,慢慢拉远距离.不要为了数量去练习投篮,开始的时候要慢慢的,让自己的身体记住那种投篮的节奏(不是脑子记住,是身体肌肉).要记住进球的节奏.
每个点都要练!!!!!

Answer 3

两腿分立和肩差不多，膝盖微弯，手臂弯曲大臂和地面呈90度，小臂垂直于大臂，五指张开，用手指触球，手心空出来，投球手放在那边的眼的斜上方，另一只手护球，投篮时活用膝盖的力量，手腕手指用力，球要有后转。

Answer 4

呵呵，一楼那位兄弟，请问一下投篮不是要拨腕吗？？我认为啊，初学者应该先用双手推出式投篮，但我在此先说一下单手顶点投篮（当然要先学最简单的。）
1.持球法
将右手（左撇子用左手）张开放在球较靠中地方手心勿碰球！！左手放在靠前点的位置。舒服，且能拿稳球就行。
2.投篮时姿势
双腿弯曲（不要你蹲马步），按之前的姿势将球举起，手臂承准L型。
3.出手
将球投出，左手用于不让球掉，右手控制方向，手腕拨球，膝盖蹬开。（此姿势完成后，手腕下勾，手臂朝篮筐升直。）
你会出现这种原因我想是我球不稳何不注意拨腕。摇头好要多练，没有一下子的好的事情！！！

Answer 5

原地
单手投篮
动作方法:
右手
投篮时，
右脚
在前
，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手
五指
自然分开，
翻腕
持球的后部稍下部位，
左手
扶在球的侧下面，将球举到
头部
右侧
上方
位置，目视
球篮
，大臂与
肩关节
平行，大、小臂约90度角，
肘关节
内收。投篮时，由
下肢
蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用
手腕
前屈和
手指
拨球动作，使球柔和地
从食
、
中指
端线
投出。球
离手
时，
手臂
要随球自然跟送，
脚跟
提起。
动作
要点
:翻腕持球于肩上，抬肘
要领
切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。