Question

经常感到紧张，并恶心干呕，是心理问题还是身体问题？

我一旦紧张，兴奋，情绪不稳定都会感到心跳加速，胸闷，并想要干呕，严重时无论坐着躺着还是吃饭上厕所，运动都会想要干呕。只要自己心里想到就会有要干呕的感觉。这种情况大概有5.6年了，我现在18岁。小时候常常靠吃薄荷糖之类的来分散自己的注意力，后来靠喝水，有时会掐自己脸上的部位来分散注意力。
可是最近有一天哭得很伤心，哭着哭着就吐出了一些水，（以前都只是干呕，没有真正吐出什么东西，）一整个晚上情绪都控制不了，心跳得很快，一直有恶心的感觉，吃糖，喝水都没有以前的效果，人也微微地发抖，书也看不下去，只能强迫自己听一些轻音乐，并使劲掐自己来转移注意力。什么事也做不下，第二天也休息了一天。
现在我做什么事都没有安全感，即使是去理个头发都会感到紧张，怕自己会失控干呕，结果越怕越紧张，不论做什么我都会想象到自己在做那件事时突然干呕的情况，因为以前用来控制自己的方法比如吃糖，喝水都没有效果了，我总觉得自己一旦再次干呕就会无法控制。
以前看过学校的心理老师，她说我这是类似焦虑症的症状，有教我肌肉放松法，但我很紧张的时候思维好像就被干呕这件事困住了，根本想不到其他的事情，后来有去咨询心理医生，他说我的情况好像挺普遍的，教了我想象放松法和腹吸法，可是我总是不太能信任这些心理学方法，遇到事情还是会一直紧张。因为生活中都没看到别人像我这样，我总是很害怕，还有，我很怕自己高考时也会这样，其实我的成绩很好，可是我总会忍不住想到自己高考时因为不断干呕而无法做题的情况。遇到其他的事情也会忍不住想到坏的方面。
还有，有的人说干呕呕出来后会轻松很多，可我感觉我一旦干呕就会控制不住，越呕越恶心，而且自己的思想会一直围绕着干呕，导致更恶心，停不了。如果某一次干呕了，就会导致好几天都一直感觉恶心，一直有要再次干呕的感觉。就像恶性循环。所以平时我感到恶心时都是拼命压抑住干呕，不让自己呕出来。
现在这件事已经严重影响我的生活了，我每天都会感到忧虑，怕自己什么时候失控，会忍不住想一些很坏的情况，连平时上体育课，运动时都会觉得恶心，很难受。
一直都是以为自己是心理方面的问题，可是最近看到有很多人的提问情况和我类似，有的说是身体的问题，不知道自己到底属于什么情况。或者是小时候可能是身体素质的问题，（小时候身体素质很不好，现在好一些）因为长时间变成心理问题了？
还有，如果有人和我的情况是一样的，希望留下联系方式，可以和我讨论一下，如果认为我是心理问题的希望推荐好的心理咨询网站，先谢谢了。
毕竟我觉得自己还是很优秀的，这个问题将成为我的很大障碍，而且是我痛苦的来源，希望大家帮帮我。

Answer 1

你的症状是由心理问题引起的。
由于情绪不稳定引发恶心等症状，而对于恶心、呕吐的不恰当处理又加重了你的心理负担，结果恶性循环了。
记得我有一个大学同学，因为在高考备考的时候精神压力大造成了失眠，去医院看病，当报出所在高校的名字时，医生竟对他说：“哦，XX学校的，正常。”
心理上的负担往往比身体上的还要让人难以忍受。但是，解决心理问题最终还要靠自己，其它的只是辅助手段。找不到好的心理辅导网站，但我建议你再遇到这种情况时，扔下让你难受的事，去跑跑步、游游泳，让心理的压力转换成身体的运动，等平静下来再去解决棘手问题吧。
不要过于担心自己，按部就班地做好每一件事，你会发现其实是满轻松的。
一点卓见，希望有用。

Answer 2

根据你的叙述，可以肯定的说，你是患上了心因性焦虑症。具体表现为心慌心悸、烦躁易激动、肢体颤栗、胸闷气紧，也看见眩晕恶心，发展到重度时还可见肢体不确定性放射疼痛。
凡是患上这种症状的患者，多为思维敏捷、知识面广、且十分擅于联想；打个比方：理发刮脸时，一见刀就紧张，总担心会伤到自己，甚至怀疑理发师会谋害自己（重症期表现）。
这类疾病多数是由于性格，或身体的内分泌失调导致的。
你现在的情况已经不是通过心理调节可以达到治疗效果了。必须要在心理调节的同时，给予适当的药物帮助。这样才会收效甚佳的。同时，也提醒你，整个治疗过程必须是在医生的指导下进行。

Answer 3

心理问题导致的身体反应。
别紧张，也别恐惧，要记住凡事多往好的方面想，就是吐了也告诉自己没什么了不起的。过一会就会好的，该做什么就做什么，别去再想它就是了，你的心放下来，不在去担心你的病就会慢慢的痊愈的。就这么简单。

Answer 4

首先申明——这是小事，只要下决心定能解决。
恩....这个既是心病也是身病，所以治疗时要双管齐下。
心理方面，不要老是强迫自己，你太紧张了，这本来就是很自然的事，心理咨询师的话还是要听，他们可是大师呀，很有经验的；
身体方面，你的身体不好，要加强身体锻炼。
接下来就看你.............OK, 问题解决了！

Answer 5

我和你的症状完全一样，以为世界上为什么只有我得了这样怪异的病？我现在全天都在恶心，想吐，但是都是干呕。
你有QQ吗？