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TKD（跆拳道）里面叫旋风腿，有360°旋风腿，也有540°，720°。练习的话最好是去找个TKD道馆，从基础练起。心急吃不到热豆腐，这个动作需要协调、跳跃能力，练习次数越多，肯定就更熟练。 自己在家虽然可以跟着视频练，但是毕竟不太好，你不知道一些细节，无法踢的更顺、更有力。
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鹞子翻身吧，这是一种身份需要一定的弹跳力，协调性和柔韧性，具体的练法就是先练好者三样的基本功，然后在草地上练习动作就可以了，只要你的身体素质达到要求这个动作是能完成的
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天外飞仙！！！！
祝你早日成仙
祝你早日成仙
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旋子。要经过训练才做得起来。
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旋子转体、腾空摆莲
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