Question

青少年补钙，吃什么牌子的钙片比较好啊？

94年6月30的应该还属于青少年
失眠，人家说吃钙片，想长高，人家也说吃钙片。
但是我这辈子还没吃过钙片，所以不知道要买什么牌子的钙片好，免得到药店去买成了中老年人补钙片我就亏死了……

Answer 1

你可以将蛋白质粉和钙片配合使用。
你买安利纽崔莱的很不错，营养品安利纽崔莱算是最好的。
安利纽崔莱钙镁片或儿童钙片(可可味)都可以。安利钙镁片含钙量更高一些。
安利纽崔莱儿童蛋白饮品。安利普通的蛋白质粉不适合18岁以下的人群。
尽量不要吃补钙的胶囊，那个食用胶对身体很不好的。

Answer 2

缺钙导致的病症：
青年：精力不集中、易疲劳、腰酸背痛、免疫力低、蛀牙或牙齿不良.
孕妇、哺乳期妇女：抽筋乏力、关节疼、头晕、贫血及产前高血压综合症；水肿及乳汁分泌不足
不良饮食习惯：吸烟、喝酒、常喝碳酸饮料、浓茶、咖啡；高盐饮食、饮食搭配不良；糖尿病会引起骨质疏松

日常饮食改进
多吃含钙高的食物：牛奶、酸奶、奶酪、河蚌、螺、虾米、海带、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、花椰菜、白菜、油菜等
多做体育运动、多晒太阳（紫外线利于钙的吸收，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化）、吃好早餐。

其实你吃什么钙片没用，不管得好多病，都用食疗法来治，我的回答对你有帮助的。若你吃什么钙片的话，对你身体没好处，不信给你看连接：http://bk.baidu.com/view/60554.htm

Answer 3

上海孚正牌的青少年D3钙，蛮好的，吸收好，价格也不贵。

Answer 4

最好不要吃钙片
没有说的那么好
最好是吃骨头汤
好像吃多了钙片好像会得。。
我忘了
反正就是不太好

Answer 5

其实每天能有一瓶牛奶，就基本不会缺钙了。钙片中的钙不如牛奶中的钙易吸收的。平时饮食均匀些就可以了。