Question

人体要睡足几个小时

我11点睡觉10点起来平时没通宵习惯！为什么还是很困！有时候11点睡觉到3点起来都是很困！

Answer 1

缺少运动~

Answer 2

睡的越多越困，而且起来后软绵绵的。成年人八个小时已经足够了，多了反而不好。

Answer 3

一般来说，小孩的正常睡眠时间是10-12个小时，成人的是8-10个小时，另外提醒你一下，睡眠时间太长的话会导致嗜睡，要不就是大脑供养不足也会想睡觉的，不知道我的答案对你有没有帮助，呵呵呵

Answer 4

春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。

这是最好的答案