打篮球如何正确有效的提高弹跳力?

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百度网友d495f8d
2005-11-13
知道答主
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弹跳力的关键的在跟腱的长短(越长越好) 身体的脂肪含量(越低越好) 其他的比如腰背力量 腿部力量也很关键
百度网友0102a1616
2005-11-13 · TA获得超过585个赞
知道答主
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蹲杠铃。
想增加弹跳,没有比蹲杠铃更直接有效的了。
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百度网友8c47e1ebd
2005-11-13 · TA获得超过152个赞
知道答主
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腿上棒上沙袋 天天带上`!
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匿名用户
2005-11-16
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绑上沙袋练蛙跳
虽然没有蹲杠铃有效
但不防碍长个
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秦l也
2005-11-14
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我不知道.我也想练弹跳!
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杰度
2005-11-13 · 知道合伙人互联网行家
杰度
知道合伙人互联网行家
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计算机软件与理论专业硕士 第三方支付公司区域经理

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用力!!!!
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