吃什么有助于睡眠啊？

最近工作压力大，而且心情不好，晚上都睡不好！有什么东西可以帮助睡眠呢？食品或者是药类... 最近工作压力大，而且心情不好，晚上都睡不好！有什么东西可以帮助睡眠呢？食品或者是药类展开

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8个回答

萌物正太弟
2019-05-14 · 优质视频达人

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萌物正太弟

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赤慧孟雅柔
2020-11-21 · TA获得超过1389个赞

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牛奶

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进和展音悦
2020-10-31 · TA获得超过1117个赞

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你好：
最好
采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提
高睡眠质量。

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