坚持游泳一个月了，为什么体重反而增加了呢？
本想游泳能减肥的，可是一个月下来，反而增加了1kg每天下午都游1000米，是运动量不够还是为什么啊？...
本想游泳能减肥的，可是一个月下来，反而增加了1kg
每天下午都游1000米，是运动量不够还是为什么啊？ 展开
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22个回答
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减肥的运动量远远不够，另外要保证饮食一定要注意，只有节食才是最有效的办法
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游泳是长期坚持的，量多不一定能减肥，你可以试试300M—500M一组练习，而且要注意饮食，不可在游泳后暴饮暴食~
PS:建议少游蛙泳（除非量大能不停的游200+M），因为蛙泳不怎么耗体力（我觉得哈）
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游泳和减肥是扯不上关系，游泳是大运动量和锻炼肌肉的运动，并且消耗大量的能量；是强身健体的运动，并不适合减肥
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LZ，这都什么年头了，还单纯看体重说问题，有的瘦人他就是压称你有什么办法。长了一公斤并不意味着长“胖”了，视觉效果说不定更匀称了呢。
体重能说明个屁啊
体重能说明个屁啊
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光运动是不够的 最主要是要吃的很少 就算你每天逛街都能瘦 你吃得很多 仙丹也救不了你
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