Question

请问急性腰扭伤，比较严重，如何恢复？

大概4个月以前，打篮球把腰扭伤了，当时挺严重的，还在床上躺了5天，这才好了。但是，休息了几个月后，还没完全好，只要是哪天休息时间太少又或者稍微做了点运动，腰就会疼，如果是打蓝球那就更严重，第二天肯定疼得不行，请问这种情况的急性腰扭伤如何恢复？可以做一些什么样的运动来恢复？完全恢复要多长时间呢？
问题是我现在已经修养了差不多一个半月了，但是，稍微劳累一点还是会疼，我是想看看有什么办法可以让他早点恢复

Answer 1

你现在最要紧的是扭伤的地方复位！否则会变成长期压迫神经痛，拖久了即使复位也很容易复发！复位最好的方法就是手法复位，如果找不到懂得人，就去找技术比较高的按摩店！本人江西的，19岁扭伤，一年多后手法复位，反复复发，两年后广州做手术，手术时屁股一边大一边小，手术后保了十年，再次扭伤，在东莞医院复位，现在已六年，只要感觉腰不舒服就休息几天不做体力活，坚持锻炼腰部关节。腰部忌冷水。

Answer 2

腰是这样子的，扭伤的时候要休息一个月，那是起码，也就是说要把病彻底弄好！但是剧烈运动是不能做的，我的意思是你现在还年轻，快把病养好，别乱运动．不打篮球你可以换其他的啊，如果你现在不保养好了你长大了怎么办啊

Answer 3

急性腰扭伤，俗称闪腰，为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤。
急性腰扭伤多见于青壮年。主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提物，活动时没有准备，活动范围过大等。
一旦出现腰扭伤，患者立即腰部僵直，弯曲与旋转陷入困境，疼痛剧烈且波及范围大，肌肉痉挛，咳嗽或打喷嚏会使疼痛有加，难以站立行走，只能卧床休息。
一般医院常规治疗，可能需要坚持卧床休息一周，使用止痛药止痛膏针灸按摩等缓慢恢复，之后还要注意限制运动。
由于腰扭伤是急性病，有些轻者短期治疗即可。

有些病人伤处疼痛可能几个月甚至几年都不能完全恢复。
还有些病人恢复后，间隔一段时间，一个很平常的动作又会导致腰扭伤重复发作。
治疗方法：首选野生草药私信我内服方法，不但可以当天恢复身体功能，减轻病人痛苦，恢复病人行动能力，而且还能预防以后病症复发。

Answer 4