Question

影响弹跳的因素有哪些

Answer 1

影响弹跳的因素有很多，比如起跳时间，助跑力度和步伐，脚裸爆发力，小腿爆发力量等等。实在是太多了，弹跳需要整个身体协调互作！

一个人能否跳的高于不高主要就看他如何理解 认识弹跳的意境！！

想要弹跳好必须有先天的条件+后天的训练+对弹跳的个能理解！！！！

我是市体校首席后卫，有关弹跳教练跟我们讲过很多，打篮球弹跳并不是最主要的，光靠弹跳打篮球是不可能的！其实篮球的每个步局都是关键的。你看乔丹为什么那么行？应该他无论什么他都是优秀的，弹跳，投篮，突破，3分球等等等等。。。！
乔丹只所以可以玩出那么牛B的技术动作和他个人的篮球意识是分不开的。。！

要想打好篮球必须练好基本功。

还有，我个人认为篮球心理训练也是必不可少的，好的技术加上好的心理！！
那你就是下一个乔丹！

如果你想练弹跳我可以给你最好最科学的方法！

Answer 2

弹跳力的好坏，可从以下三个地方可以看出来：
1 脚踝:如果脚踝象青蛙脚踝那样:从后面看很小,侧面看略宽.那很好，有了出色弹跳的第一个特点。因为脚踝小，起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体。
2 脚指头:如果大脚指很长，那对不起，注定跳不高。因为长脚指头缩短了脚弓的距离，分散了许多力度。并且也影响到了落地的弹性。
3. 后跟肌腱:再看脚跟后上，向上生长的那根肌腱，如果粗细得当，有韧性，并且是望很高的地方生长，几乎是贴到膝关节下面才有小腿肚.那你很幸运，可以高来高去像青蛙一样.跳跃。这点从很多NBA弹跳大王身上一眼可以看出来。
当然还有其一些，都知道的影响弹跳的因素，比方说扁平足、O型、萝卜腿。

其次黑、白、黄，三色人种的弹跳力也个有不同：
黑色人种：四肢比较灵活,柔韧性也好。肌腱中白肌纤维比较丰富，骨骼结合比较较紧密，再加上黑色人种特有的爆发力，都是弹性十足。
白色人种：相比较黑色人种要逊色许多，主要体现在“稳”字上.下盘扎实，爆发力度不够，肌肉以红肌纤维居多，所以肌肉稍微显得松垮。白色人种关节比较大，因此，白人选手弹跳力好的不多，和乔丹一届的布论特-巴里，能从罚球线起跳扣篮，白人选手有这样的弹跳已经很特殊的了。
黄色人种：介于黑、白色人种之间，爆发力力要稍强于白色人种，肌肉和骨骼适中，黄色人种最见长的运动是灵巧性运动，如体操,小球类.因此黄色人种弹跳力要高于白色人种.
男性和女性的弹跳能力也有不同：

女性在结婚前，有经过系统训练的女性运动员，弹跳力度要普遍高于男性。这就是肌肉和肌腱以及关节的韧性的原因了。但是结婚生子以后，扩大的盆腔，髋关节分散了腿部传来的力度。因此任何女性的运动生涯高峰期几乎都是出现在婚前。

Answer 3

小腿肌肉，起跳准备，还有你是否有伤病

Answer 4

1 跟腱长度 2 腿部肌肉的发达

Answer 5

弹速！