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不好
饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。如果没有足够的燃料来供给，结果就是透支身体。
一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在跑步之前消化掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。在上午运动时这一点尤为重要，因为经过一夜，你的胃已经空了，热量已经消耗完了。你需要给它加些燃料，让它重新启动。
饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。如果没有足够的燃料来供给，结果就是透支身体。
一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在跑步之前消化掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。在上午运动时这一点尤为重要，因为经过一夜，你的胃已经空了，热量已经消耗完了。你需要给它加些燃料，让它重新启动。
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可以慢跑 那样消耗能量更利于减肥
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没问题 我都是5点吃晚饭 晚上9点炮5000米 感觉很好呀
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有点饿的情况下最好不要激烈运动，慢跑还是可以的
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有点饿的情况下最好不要激烈运动，慢跑还是可以的
多跑步健康
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