Question

为什么老是想睡觉总觉得很困?

我老是觉得很困意一整天都想睡觉，一天睡8小时这样睡10小时还是这样，整天没有精神。

Answer 1

之所以一直困，还是因为晚上没睡好的原因，可以这样改善;
1、改善睡眠环境
首先要学会改善睡眠环境，据科学研究表明，在舒服的睡眠环境之下会使人非常容易进入睡眠，如果自己枕头太高、被子太硬这种外在原因，都是可以很容易解决的。
2、适当的运动
如果属于经历比较亢奋的类型的话，那么可以在白天通过适当的运动来释放这些亢奋的经历，而且在运动的过程当中，也可以帮助身体调节自身的机体免疫功能，这样的情况下，在晚上的时候，就会感觉身体和精神都有些疲惫，进而让人更加容易进入睡眠状态。
3、助眠食品
晚上难以快速入睡，可以冲泡一杯眠梦香，能够很好的舒缓紧张神经，消除焦虑，坚持饮用一段时间，能够改善失眠问题，帮助快速入睡。

Answer 2

老要睡觉一天觉这么多是要得脑血栓吗？

Answer 3

晚上睡眠充足吗？可能是发作性睡病

Answer 4

白天老想睡觉犯困，多半还是因为睡觉习惯或者睡眠质量不好吧！
建议晚上睡觉可以穿舒适睡衣和自己喜欢的床单被罩。
早点关掉大灯，可以留一盏昏暗的小灯，酝酿睡觉气氛，
然后睡前可以喝一杯眠梦香，能够帮助改善失眠，帮助快速入睡，
最后就是保持平稳心态，自然可以睡得好了。

Answer 5

为什么老是想睡觉