Question

便秘怎么办

我从7月1号一直在培训学校学习,我每天七点半骑自行车十五分钟,白天一直坐在电脑前,除了中午吃饭下楼,下午就是睡会然后到4点半骑车回去,那时大便每天都要一次,但量不多,不过最近半个月老是不怎么拉,或者有感觉也拉不出,白天水喝的比较多,昨天我是步行去的,效果有一点,但今天又是老样子了,我基本不挑食,都是荤素搭配的吃,到底是怎么回事,为什么有的人和我一样就不会呢,有什么好的建议说一下,最好推荐一些利便的奶类食品等,回答好可以多加分!
最好是根据我现在的生活规律给出相应的建议,我应该每天干嘛等等

Answer 1

为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～

Answer 2

便秘快的解决方法不建议，一般都是先慢慢的调整生活饮食。
多吃纤维素高的食物，尽量减少太过油腻难以消化的食物。
如果是经常便秘，或者时不时偶尔便秘，那就用综合酵素粉微信： HYSJ137
（其他的不清楚，这个试过是有效的）
用法：
晚上睡觉之前或者下午空腹的时候就喝一包基本就可以了。
坚持一个多月，每天都用，基本上就顺畅了。
如果是由于便秘造成的肥胖，这个用上是很合适的。
还有痘痘或者斑点之类的，吃的时间长也会消失，肤色会变好。

Answer 3

便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈
多吃含粗纤维的蔬菜，每天早晨喝一勺蜂蜜。

Answer 4

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气

Answer 5

大便全硬就用黑豆一两煮浓汤服，前硬后软就用理中丸。祝早日康复。