怎样预防高血压? 10
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生活规律，不抽烟少喝酒，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜水果，多喝水用决明子泡茶可以降血压，
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饮食少盐、少油、少糖，多活动少坐
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低钠饮食，适当运动，身心愉悦，内外兼修。
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说到荷叶，很多人都认为它只是植物，只能用来观赏。实际上啊，荷叶也是一种药材，我们在药店就可以买到。另外，因为荷花有降血压的作用，受到人们的喜爱。 高血压可以说是人们害怕的事情了，因为血压高到一定程度，会引发心脑血管疾病，出现头痛、头晕。那么
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低盐低脂饮食,多运动,
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