Question

慢性肾炎，究竟是坚持运动还是不能过度劳累？

我已经确诊是慢性肾炎， 有人说要生活规律加坚持运动 ，有的人说不能过度劳累。 我现在很矛盾，运动锻炼肯定会很劳累，那么我究竟是运动还是不运动？

Answer 1

治疗慢性肾炎，可以肯定地讲，就是一要生活规律，二是坚持运动锻炼。生活规律，就是讲生活要有节度，该吃就吃，该睡就睡，一切按正常生活规律来执行。运动锻炼是肯定的，但这个锻炼一定要“有度”，而不能劳累“过度”，在“有度”和“过度”之间一定要掌握好平衡。
为此，可以在运动项目上有选择地进行，考虑低运动量的。比如，步行运动有和谐运动型、休闲运动型、保健养身型的，你就选择休闲型的。
在运动的“定时、定量、定强度”的三定指标中，你可以选择中低程度的。比如，健身运动的时间一般在15—40分钟之间，你就选择15—20分钟的；中低强度的运动心率一般在110—140次/分，你可以选择110左右的；这样，运动时间和运动强度初步确定后，运动量也就基本确定了。
再有，在“有度”和“过度”之间，也要相对的平衡，随着时间的推移和运动的深入，在两者之间，也会有相应改变是正常的，只有适时地变化，你的身体才会变得越来越好，直至痊愈。

央视付费频道—卫生健康频道的《医生讲堂》栏目在今晚20点左右，由上海交通大学附属医院的陈楠教授专门讲授了以“你的肾脏健康吗？”为题的讲演。我想最近一、二天内很可能会重播的， 请注意收看一下。

Answer 2

慢性肾炎患者怎样算是劳累

Answer 3

治疗慢性肾炎，可以肯定地讲，就是一要生活规律，二是坚持运动锻炼。生活规律，就是讲生活要有节度，该吃就吃，该睡就睡，一切按正常生活规律来执行。运动锻炼是肯定的，但这个锻炼一定要“有度”，而不能劳累“过度”。这种情况可以服用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，解决中西药治肾也伤肾的弊端。益肾养肾，不增加肾脏负担，并且可以长期服用。

Answer 4

是关于腰的病都应该注意休息，不要过于疲劳，但是也不要过于在意它，你应该从心理作调节。

Answer 5

坚持运动么，其实也就是慢跑呀，打打羽毛球呀，做做操呀……锻炼锻炼的意思，不用过度劳累的！

其实是看自己个人平时状况啦，运动其实就是为了“行气”~~~~如果你平时本来就走路上下班，上下楼走楼梯，那么就算不额外注意锻炼也是没有关系的！

生活有规律那是一定要的！一定要多吃“米饭”！“米饭”是“补气”的，所以不能少吃！如果你做再多的“运动”，“米饭”吃的少，也是没有用的！