Question

太瘦了，怎么吃都不胖，有什么办法长胖？

一个大男人，176CM，49KG。无论怎么吃都不胖。晚上睡觉强制吃蛋糕喝牛奶都不管用。去医院也看过。肠胃没有问题。但就是长不胖。有没有大侠知道什么长肉的好方法！要健康的哦！别告诉我吃完就躺下！另外，吃蛋白粉对长肉有没有效果？有高招的大侠别吝啬了！谢过了先。

Answer 1

注明：5楼并非自己总结，详细内容见百科：
http://baike.baidu.com/view/20412.html?wtp=tt&fr=ikwas0
消瘦不是一件小事，你首先应该去医院检查检查，看是否有潜在的慢性疾病，如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病，然后及时予以治疗。这可不容忽视啊！
然后还需要注意食物种类：
1.适当补充些锌，以改善食欲。含锌丰富的食物有：田螺、肝类、牛肉、羊肉、黄鳝、核桃、南瓜等，这些食物要长期吃啊。
2.增加蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质。
3.甜食易于吸收，脂肪类热量高，应适当多吃些。
4.富含膳食纤维的食物既占了体积有影响其他营养素吸收，应适当控制。
5.每日多吃几餐，每餐少吃点，尽量使总进食量增加。
你还可以试试下面三种有效的食疗方法：
1.参芪炖鸡：党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5颗，生姜3片，放入碗内加水适量盖严，隔水炖2小时，加盐、味精调味，吃肉饮汤。
2.当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜15克，羊肉150克，加水适量，煮至羊肉烂为止，加盐等调味，吃肉饮汤。
3.甲鱼骨髓汤：甲鱼1只（去内脏及爪），猪骨髓150克，生姜3片，一起放入锅内，加水适量，先用旺火煮沸，再用文火煮烂为止，加盐等调味，吃肉饮汤。

Answer 2

哥们 我和你一样瘦 你吧你QQ告诉我 咱俩交流下 你现在用下面哪种方法管用啊 告诉我下 谢谢了

Answer 3

少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

Answer 4

吃很好吃的肉食,而且要开心,不要担心,不大量运动

Answer 5

有的人是天生体质问题
让女生羡慕到要死的
这种体制的人无论吃再好都胖不了
目前也没什么具体办法
有的报纸上还有什么增肥针
骗人居多
我堂姐就是这样的人
她妈炖再好的东西给她吃一点用都没有
还是又黑又瘦
后来去澳大利亚留学了两年
回来胖了白了也漂亮了
我觉得水土很重要
或许你以后到某个地方就会胖起来
强制自己吃高蛋白高油脂的东西对身体实在是不好

Answer 6

我觉得是吸收有问题，还是得喝中药