Question

急救，失眠怎么办？

现在是17岁，高三，最后一年，特别害怕自己考不好所以压力挺大的，也自己开导自己了，说没事，可是就是失眠，如果再这么下去，学习会变差，我该怎么办啊，怎么才能把失眠治好，其实有时候就是，疲惫，但是躺下就是怎么也睡不着，打架帮忙想个办法吧，一定重谢

Answer 1

你好！是女生吧？你的情况我上高三时也遇到过，比你严重我还头痛。后来经过医生和父母的帮助我摆脱了失眠和头痛并且顺利的考上学了现在也参加工作了，当时去看医生，他们说是心理压力太大，，给我用的药有朱砂安神丸和谷维素，有必要的话你也可以咨询医生用一段时间，这些药没有副作用的，睡觉前建议喝杯牛奶，主要的是自己要学会减压，尽自己的努力学习了就一定会考上的，越压力大越影响学习，合理安排好时间，学习之余别忘了散散心，你一定会度过这段时期的，祝你成功！

Answer 2

失眠：中医认为是由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，胃气不和致脏腑气机升降失调，阴阳失调或思虑过度，劳伤心脾，致令心失所养，身无所住或血虚胆怯，肝失所养，神无所主或血虚胆怯，肝失所养或心肾不交，虚火上亢所致，也有因为颈椎突出、增生而致。引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，属中医“不寐” 的范畴。

多年行医以来。我对中医治疗“不寐”按其症状分为五种类型辨别症施治，取得良好的效果，根据症状的轻重程度不同，多在十天至一个半月之中治好。以下分类仅供你参考：

一， 心肾不调型，其症状为昼夜不能寐，心情烦燥，其因为心热而肾寒，心火上腾，下不能相交，用人参、熟地、白术、肉桂、黄连、山萸、茯苓、莲子、山药等治疗。

二， 肝肾不调型，肝气燥，其症状为人心中有悠愁，终日困倦，夜中双目不闭，欲求一睡而不得，其因为肝气郁结不畅，肝血上不能润于心，下不能汲于肾，用白芍、当归、柴胡、熟地、玄参、菖莆、枸杞、菊花等治疗

三， 肝胆不调型：胆气怯，其症状为夜不能寐，胆小怕崇，辗转不安，或者睡得一会就惊醒，再也难得入眠，其因为少阳之气纳于胆，不能通于心肾，方用白芍，竹茹，枣仁、当归、远志、人参等治疗。

四， 心肝不调型：肝火旺，其症状为神气不宁，睡则魂梦飞扬，人虽在床，感觉神不在身，闻声则惊醒，通霄不能闭目，其因为肝血虚，肝火旺，使心神不能归一，方用茯神、龙齿、柏子仁、炒枣仁、巴戟天、白芍、炒栀子、远志、半夏等治疗

五， 心胆不调型：胆虚而风袭，其症状为人有心颤神慑、如处孤垒,而四面受敌,达旦不能寐,眼尿多，耳不聪，,想闭一下眼都难得，其因为胆受风寒所袭，胆道湿热，胆经不通，不能交溶于肾。方用柴胡、郁李仁、麦冬、沙参、白芥子、陈皮、乌梅、荆芥、防风、天花粉、川芎、独活、当归、等治疗。
别着急，用中医治疗你的病就会好的。祝你早日康复！！！！！

Answer 3

复制的都是无脑论，首先压力大的话第一可以去找心理医生，但是这个要钱我们不采纳，不要钱办法也有，还有个自己治疗自己的办法，盖上被子想象自己在什么什么地方最舒服的方式，然后呢想象被子是自己的保护身，不管风吹雨打都伤不到你，哪怕原子弹也是，这样你很快就能睡觉了。真的

Answer 4

我也失眠过,但这都是心理想着事情才会睡不着的,你可以试着心理不去想事情
解决方法:当你躺下什么都别去想,真的要是想了,你就想着天上的星星有多少个,一个一个的数星星,中途也不要思想转移,就一直数着星星,漫漫的你就熟睡了,我失眠就是这样的解决的

Answer 5

我以前也失眠,一到睡不着时,我就采取下列办法:
1\睡前喝小米粥
2\睡前喝加了糖的牛奶
3\睡前将蜂蜜掺水喝
4\睡前吃退黑素.脑白金其实就是退黑素做的.药店里有卖的,无副作用.
上述办法,任选其一.最好不要吃安定.安定吃的久了会损害肾脏.