Question

篮球怎么锻炼自己crossover的技巧

像NBA的一些晃人的技巧和过人的技巧,怎么训练?谢谢了

Answer 1

想练习过人技巧就需要很好的基本功，所有的过人动作都是有基本的动作组合起来的！首先要练习球感，在练习动作。
每天拍球，一只手左右不停的拍球拍的越快越低越好，拍到没力气了就换手，要2只手都练，然后是拉球练习一直手练习拉球幅度越大越好，这样你练习一个月后你的手感会非常好的。
在开始练动作比如转身，转身是很好的过人手段，最好练到2只手都能熟练的转身这样别人基本就防不住你了。
还有就是力量训练如果你没有强壮的身体的话你就算过了人别人和你对抗一下你的动作也完成不了！所以力量是很重要的。
希望我说的对你有用。

Answer 2

首先需要的是球感，当然是左右手都需要，有专门的篮球操，网上自己找去，或者天天多运球，然后就是爆发力了，急停、急起都能在运球中随时运用，满足这两个身体条件，接下来就篮球技巧动作，看几遍就会了。所以关键还是身体条件。

Answer 3

我的天啊,你们怎么老问这么愚蠢的问题.把视频下载到手机里..先看懂了,不停的练,不信你练不会....