Question

心理医生在线咨询

我是一个19岁的女孩，3个月前和朋友一起坐出租车发生了车祸，自己肩膀断了，朋友去世了，这几个月我感觉到了自己有严重的心理问题，睡不着觉，不愿意和朋友来往，喜欢一个人坐在那发呆，经常发脾气有时经常想去死，没有目标和理想。我咨询了心理医生，他说我有严重的仰郁症，要及时治疗，可是我不想用药物治疗，我希望能有人告诉我想我这样的心理，要这么才能治疗，朋友的去世对我的打击太大，我无法再继续生活下去，也不知道该怎么生活，因为朋友是为了送我去上班才去世的，所以他的去世对自己打击太大，我不知道该怎么生活下去，希望有好心人能够帮我

Answer 1

　　您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

　　抑郁性神经症有哪些临床表现?
　　(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
　　(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
　　(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
　　(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失

Answer 2

1、爱你的人，都希望你幸福、快乐，包括已去的人。不要辜负他们的期望。
2、在这个世界上，你生活的越快乐、越幸福，越是对逝去的人的最大慰藉。因为他们在另外一个世界时时刻刻在看着你，有时你会感觉到有人依然在陪着你——陪着你坐车，陪着你下班，陪着你幸福，陪着你快乐~~~~~~~~

Answer 3

你能主动向外求助，说明你是一个积极生活的人，这一点非常好。
抑郁症不是一定要吃药才能痊愈的，如果没有到不得已的地步，不要吃药，因为那会对你的身体尤其是大脑有所损伤，有可能会造成依赖。
而且你这明显是因为生活里出现的突发事件导致的应激反应。是在心理咨询之列的，还没有到药物治疗的地步。

不知道你在哪个城市，建议你找一个人本流派（萨提亚、完形之类）的心理师帮你走出目前的状态。因为这种时候，单靠自我调节和行为认知治疗是很难的。

如果你所在的城市较小，没有好的心理师，建议暂时离开本来的生活环境，比如到外地读书或工作，慢慢的也会得到调整，只是速度会慢一些。当然也可以在读书或工作期间，找一位人本流派的心理师帮你进行咨询治疗。

Answer 4

我非常能理解你，你是个有情有义的姑娘！换了是谁都会这样的，是很难受，我也是心理医生，我工作的QQ，260967810。希望能帮你早日脱离痛苦！！

Answer 5

最好换个生活环境，比如出去旅游一下，先转换心情再重新开始吧，祝你早日恢复！