心理专家帮帮我呀！
我是男生，今年20岁以前很胖，174CM却有103Kg的分量，经过这今年的努力和工作，现在177CM的身高体重已经减到70KG了，不能不说是减肥奇迹，呵呵。而且现在我每天...
我是男生，今年20岁以前很胖，174CM却有103Kg的分量，经过这今年的努力和工作，现在177CM的身高体重已经减到70KG了，不能不说是减肥奇迹，呵呵。而且现在我每天都在坚持锻炼，以保持自己的身材，我的既定目标是65KG，虽说目标已经快实现了，可是现在我的食欲好像又很足了，每天都想吃美味的食物，可我又怕胖回去，不想自己的辛苦白费，但又很想吃，昨天我实在无法忍受了，就暴食了一大堆高热量高脂肪的零食，有百力滋，好多包豆干和蛋黄派，巧克力派，还有沙琪玛等等，几乎相当于我一个星期的零食……今天是又后悔又后怕，看着身边的朋友们个个想吃什么就吃什么而又不会长肉，我真的很羡慕呀！我该怎么办呢？我自己都感觉到自己有点会抑郁症了，陷入了想吃不敢吃，不吃又不舒服，吃了又怕反弹变胖的怪圈！请各位大哥大姐帮帮我呀！
展开
2个回答
展开全部
你要控制自己吃零食的习惯，按正常时间吃饭。你的自控能力强的话能减下来
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
邦彦技术
2024-05-11 广告
心理健康测试是评估个体心理状况的重要途径，对于提升员工福祉、优化工作环境具有重要意义。在邦彦技术股份有限公司，我们深知员工心理健康的重要性，因此积极倡导并支持员工参与心理健康测试。您可以通过公司内部平台或员工手册，了解心理健康测试的相关信息...
点击进入详情页
本回答由邦彦技术提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
