Question

最近总是想哭，是什么心理疾病吗

最近总是想哭，稍微有一点闹心，有一点难受，甚至没什么原因就想哭。这是什么心理疾病吗。
最近工作压力确实比较大，也很久没休息了。晚上经常做恶梦。总觉得生活里没有什么特别高兴的事，但也没有什么特别悲伤的事。总体来讲我倒觉得生活是在向好的方向发展。但就是心情不好。没什么原因眼泪自己就掉下来了。无缘无故很想发脾气，把所有的事情都往坏的想。我二十多岁了，也不是青春期，这样让我觉得很不正常。有什么自我调节的办法吗？拜托了！

Answer 1

呵呵 其实每个人都有心情不好的时候，也都会在某个时间段心情郁闷，这并不能说明你的心理出了问题，甚至可以说很正常 所以首先你要明确自己没有什么心理疾病。至于如何解决……因人而异不过一般 剧烈运动比较有效…… 或者找好朋友聊聊天，如果觉得不方便和朋友说 就申请个临时的qq上网和陌生人很坦诚的聊聊 但要注意不要暴露个人信息……好好静静的想想可以解决的……祝你开心……

Answer 2

你是女生吧？正常啊，我也是，经常会有那么一段很烦躁的时间，没有什么具体的理由，只是莫名其妙的烦躁，我的办法就是跟男朋友一起出去玩，看唱场电影，跑跑步，找他撒气，不过，要及时道歉啊，当个受气包滋味肯定不好受。还有，就是去逛街，找个女伴（尽量别找男友，男人一般不喜欢逛街，省的到时看他脸色），可以尽情的看一些自己喜欢的东西，不过，尽量少买啊，嘿嘿，不必要的东西我不提倡花不必要的money.

Answer 3

是不是与你从事的工作有关呢？我觉得不管什么原因，过一段时间，工作闲下来了休息一下是没有错的。
至于你说的是不是有心理问题，很难说。不好意思，我不是专业人事，不能回答。祝你早日恢复快乐心情！

Answer 4

正常，你的生活太单一，或是你没什么追求所导致的，你应马上找一些自己喜欢的东西或追求，不然就会一天一天的消极下去的。

Answer 5

我前段时间也这样，后来听人建议去打几天壁球，累到不行反而感觉好多了
最近一直在练习瑜伽，这是一种非常好的轻松减压方式,它不仅能增强身体的柔韧性,更能起到调节身心、缓解压力的作用,能让心情无比愉悦和舒展