Question

中医称“你的体内湿气较重”是什么意思?会有什么表现?如何治疗?

Answer 1

　　就好比一辆汽车有很多油泥，导致汽车运作不畅。湿气在人体中也是这个道理。
　　体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
　　中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
　　中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。
　　现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。
　　此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。

　　清热祛湿粥

　　【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
　　【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
　　【用法】 温热服食。
　　【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
　　【注意事项】 大便干结者不宜用。

　　消暑健脾祛湿汤

　　【成份】
　　蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
　　【功能】
　　清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。
　　【服用方法】
　　(2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时，加适量盐调味。

　　绿豆百合米仁粥

　　原料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。
　　制法：
　　(1)将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟；百合洗净切小；
　　(2)在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花；加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。

Answer 2

如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。也可以喝德浦湿清草茶，从根本上祛湿，早中一杯，效果极佳。
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

Answer 3

1楼，你是说的中医忽悠人还是给楼主看病那位中医医生忽悠人。
如果是前面那项，我想我杀了你的心都有。（废话说完）
湿邪，是指感受外邪，或者体内水液运化失常而形成湿浊，阻遏气机，以身体困重、肢体酸痛、腹胀腹泻、纳呆（就是不想吃饭，没食欲）、舌苔滑，脉象濡等为主要表现的证候。
临床表现：头昏沉，嗜睡，身体困重，胸闷脘痞，口腻不渴，纳呆，恶心，肢体关节、肌肉酸痛，大便稀，小便混浊。或皮肤出现湿疹、瘙痒，妇女可见白带量多，面色晦垢，脉濡缓或细。
治疗可以配伍化湿药，比如藿香，佩兰，苍术，厚朴，砂仁，豆蔻......藿香正气液就是治风寒暑湿的。
当然要成方，还需要其他药，具体情况具体分析。

Answer 4

湿气乃万病之源，体内湿气重不重，身体会告诉你，身体若有这4种表现，多半说明体内湿气重。

Answer 5

湿气重主要表现为乏力，大便黏，皮肤容易起痘，失眠多梦等症状。食疗，吃薏米红豆粥、或者喝稀健薏米红豆茶