跑步的时候,为什么小腿很酸?
跑步的时候,右腿的小腿很酸,以至于用不上力。左腿到没这个感觉。不跑步的时候,右腿也没感觉酸。只有跑步的时候才有酸的感觉,不知道为什么?那如何缓解呢?我还可以继续跑吗?还是...
跑步的时候,右腿的小腿很酸,以至于用不上力。左腿到没这个感觉。不跑步的时候,右腿也没感觉酸。只有跑步的时候才有酸的感觉,不知道为什么?
那如何缓解呢?我还可以继续跑吗?还是休息几天? 我是不经常锻炼。头两天每天跑20分钟左右,最近3天跑50分钟。昨天就酸,用不上劲,我就坚持了跑完,今天跑不下去了 。以前开始跑总是双腿痛,痛过去就好了,现在也不跑,就一条腿酸 展开
那如何缓解呢?我还可以继续跑吗?还是休息几天? 我是不经常锻炼。头两天每天跑20分钟左右,最近3天跑50分钟。昨天就酸,用不上劲,我就坚持了跑完,今天跑不下去了 。以前开始跑总是双腿痛,痛过去就好了,现在也不跑,就一条腿酸 展开
6个回答
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跑还是可以的不过要减少运动量,如果还有痛感就要检查自己的跑步肢势了,要还有痛感就必须到医院看看了。
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锻炼的时候两条腿的,用力不同,每个人都有,有的人喜欢用左腿,或者右腿的,所以时间长了,让不擅长的哪一条腿,经常用力,过着用力过多,可能会出现疲劳状况吧
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那要看你的具体情况,平时是否经常锻炼?如果长时间不运动,一跑步腿酸,正常,坚持会有好转;如果经常活动,出现这种情况,最好去看医生.
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是生理 正常现象,乳酸的 原因,锻炼身体循序渐进,找个 适合的强度,提高不要太快,
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