Question

如何给心情解压？？

Answer 1

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活
节
奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的
精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你
要广交朋友，经常找朋友聊天，
推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

Answer 2

1.听愉悦励志的歌，千万不要听悲惨的歌。
可以听下cold play的vivala vida, bon jovi的its my life, simple plan的welcome to my life,
让音乐中的快乐力量潜移默化到你身上!或者你可以大声唱出来！！

2.去运动，最好是篮球足球到处骑自行车,是很好的发泄方法，注意安全！

3.找个问题,找个朋友,不停缠着他/她直到问清楚，发泄一下~

4.运用你的智慧寻找有关怎么分散在令你悲伤原因的注意力的资料。

最重要的是分散自己的注意力，发泄自己的情绪，最后通过思考找到自己的价值。
加油！

Answer 3

找个要好的朋友谈谈心

这绝对是最好的选择,,

Answer 4

最近心情不好.刚在看幸福人生讲座http://bbs.foyin.org/viewthread.php?tid=40485&extra=&page=3,平和了不少,听听佛经也不错

Answer 5

视频聊么？