晚上8点到9点的时候跑步对身体好不好？
9个回答
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如果是不剧烈运动（即不会导致有较大压力、无法喘气等症状）是可以的，因为这个时候不会影响消化，而且有很多人这样做来减肥~~！小小的运动一下，冲个澡也是很舒服的~~不过如果运动剧烈，呼吸明显加快，不利于睡眠，偶尔这样的运动对心脏也不好。
其实这时候的空气是比较好的，因为植物都经过了一整天的光合作用（ps:清晨因为一晚上的氧气消耗，反而不如晚上9点以前的空气好。）
其实这时候的空气是比较好的，因为植物都经过了一整天的光合作用（ps:清晨因为一晚上的氧气消耗，反而不如晚上9点以前的空气好。）
参考资料： 根据一大段资料整理成了一点点~~
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看个人习惯了
以前在学校的时候晚上都喜欢成群结队的区跑步 主要是让自己足够累了 好早点入睡 不是一直睡不着
那时候 身体嗷嗷好
现在不晚锻炼了
好像长胖了 郁闷
以前在学校的时候晚上都喜欢成群结队的区跑步 主要是让自己足够累了 好早点入睡 不是一直睡不着
那时候 身体嗷嗷好
现在不晚锻炼了
好像长胖了 郁闷
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不好
最好在上午10点开始至下午4点之间不要进行户外运动.
可以运动是间:早晨是从大概6点多开始到10点以前.
傍晚从4点开始到7点左右.
最好在上午10点开始至下午4点之间不要进行户外运动.
可以运动是间:早晨是从大概6点多开始到10点以前.
傍晚从4点开始到7点左右.
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跑几次试试,自己感觉下最好
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不好那时没阳光了。。二氧化碳含量比较高对大脑有氧呼吸不好
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