Question

练瑜伽有什么好处？

Answer 1

在日常生活和工作中，人人都会体会过紧张和放松，现代人紧张的生活状态几乎让我们忘记其实人最初的最本能的状态是放松的，平静的，正如婴儿睡觉的状态，平和、宁静，这种与生俱来的平静随着年龄的增长似乎慢慢地磨灭，人的思想意识变得越来越复杂，精神也变得越来越紧张，来自社会的种种压力让人常常忽略了放松。生活城市的人们常常在工作之余走进酒吧，饮酒作乐，从某种意义上看人们似乎是让自己从一种紧张的工作的状态里解脱出来心情会变得轻松一些，但长此以往，这种放松方式其实是一种紧张恶性循环，会导致内内分泌失调、失眠、头痛心悸等症状，而这些也是现代人的通病。
瑜伽把紧张分为两种:良性的紧张和恶性的紧张，良性的紧张有利于身心，有利于人们积极的走入到良好的工作和学习状态，推进社会的发展，便于人们有规律地工作，学习这样的紧张状态是良性的紧张:而没有规律地工作，学习和不当的放松方式让现代年轻人长期处于亚健康状态其症状是疲惫、失眠、头痛、记忆力下降解决这种紧张最根本的方法，就是放松身心，瑜伽的姿势是把紧张和放松结合到最佳状态的练习，然后彻底的放松。
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Answer 2

减肥，练韧度，抗衰老，等等都是对身体有好处

Answer 3

适当及正确的练习，让身体轻盈、活络筋骨、增进体力、增强韧带和关节的弹性，还可以缓解身心的压力与紧绷心情，体验完善的心灵祥和。
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Answer 4

唯一的好处就是提高身体柔韧性而已，再没别的神奇作用了。

Answer 5

变的柔软