Question

我几乎天天晚上都做梦，怎么办？

我几乎天天晚上都做梦，是不是睡眠质量有什么问题？而且，所做的梦大多数第二天早上都能清晰的记得。还有，如果晚上不做梦，有时候第二天会很累，不知道为什么？

Answer 1

夜里做梦早上起来感觉不累就不是失眠，就证明睡眠质量很好。如果晚上不做梦反而早上起来感觉累，说明你的做梦已经成为习惯了，不做梦反而不习惯。你的情况对身体没有影响。很正常。

Answer 2

做梦时一件很正常的事，也是一件有利身心的事。但是天天做就不好了，睡觉的时候不要想太多，注意解压……自己做的梦看起来与生活实际相差太多，太遥远，但其实，每个离奇的梦都与自己的想法息息相关。弗洛伊德的《梦的解析》可能会帮你解决困扰，去看看吧