Question

女性头发稀少如何解决

Answer 1

那就得学习养生的知识了。

1. 头发是人体气血的一部分，而食物是人出生之后气血的来源，脾胃是腐熟食物，吸收营养的。所以合理的饮食，保养好脾胃是关键。建议饮食要健康，多吃主食五谷杂粮薯类菌类豆类蔬菜水果，少吃点肉蛋奶，每顿饭之后静坐30分钟，让脾胃充分腐熟食物吸收营养。另外，主食是气血的来源，一定不要为了美为了减肥支持蔬菜水果不吃主食，这样只会让自己面黄肌瘦的。

2. 饮食要注意吃温的，不要吃凉菜冷的饭菜喝冷饮吃冰淇淋吃冰镇水果等等，这些对脾胃身体刺激太大，也消耗身体的阳气，对身体头发都很不好。
   

3. 晚间睡眠是身体自我修复的过程，一定要利用好这段时间，建议晚10点前一定躺在床上睡觉。可以采用“吉祥卧”的睡姿。好的睡眠是非常养人的。

4. 白天注意不要久坐，每过一段时间就起来动动，每天抽出一段时间锻炼身体，散步、快走、慢跑都是很好的，对身体都很好。

5. 发为肾之华，肾好了头发才长得密而黑亮。这就要求你节欲养生，每天少想男女之事，多看一些阳光积极的内容，多参加公共活动，结交好的朋友，都是很关键的。

6. 可以自己买一些养生类的书籍看看。

其实方法都挺简单，贵在日积月累，头发的恢复要以年计，一定要坚持有信心！

Answer 2

头发比较稀少的人更适合短发，清洗起来更方便，也不会不小心扯掉头发，另外平时生活中要注意：

• 熬夜、挑食、忧愁这些坏习惯要改掉；

• 尽量不要烫发、染发、或者用刺激性的洗发水；

• 电吹风尽量少用，或者不要用太高的温度吹头发，以免损伤头皮毛囊；

• 洗头时适合用温水，可以加一点盐，洗完之后可以直接在发根处涂抹缮丝缘丝木精华液，轻轻按摩片刻吸收即可，能够生新发，改善头发稀少的情况。

Answer 3

头发稀少首先要明确是否是病理性的脱发。有的人，先天头发稀少，但是属于健康状态，无需干预。有的人，先天头发不少，但可能随着年龄增长、分娩等，头发逐渐变少，这个和新陈代谢能力下降有关，也无需处理。如果脱发量较多，每天超过100根、持续时间较长，超过3个月，或者肉眼可见的发际线变少，考虑病理性脱发，建议就医，确诊后再治疗。最常见的是脂溢性脱发，一般外用米诺地尔、口服螺内酯、非那雄胺片等后，可达到较好控制。斑秃经过外用药后，也可以恢复。真菌性脱发等较复杂，需口服抗真菌药治疗。

Answer 4

你好，头发稀少一个是遗传，再就是内分泌失衡、气血不足、药物引起。不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。在生活中应注意饮食，减少生活压力，增加饮食营养，注意休息。可以口服养血生发胶囊治疗。平时洗头发时尽量别抓扯，防止掉得更厉害;另外注意睡眠，别太晚睡觉，精神因素也影响毛囊循环更新。

Answer 5

有时遇到对的办法长头发就那么简单，自从知道了（路'煦逆袭）一文中的知识后照着做，让我喜出望外，头发出油多，掉头发多的问题都基本上好了，并且生出了浓密的新发。至于生活上，我发现我的自信心回来了，人也开始嘚瑟了。以前和老婆一起总要忍受她和别人异样的眼光，也很不自信，现在好多了，老婆逛街什么的总要带上我，我们一家又像往日一样幸福了。
木耳，又有木菌之称，具有清肺益气、活血益胃之效。众多的临床经验告诉我们，木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。