Question

睡觉到半夜会突然醒来一样，脑子在想什么我很清楚，就是身体动不了，眼睛也挣不开，等一下子身体就动得了

睡觉到半夜会突然醒来一样，脑子在想什么我很清楚，就是身体动不了，眼睛也挣不开，等一下子身体就动得了，这是什么情况

Answer 1

问题分析：
这是梦魇的表现。人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅 睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就没有意识。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，

意见建议：
当从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这是一种很正常的现象，用不着紧张的。

追问

但是我很常这样子的

有没有办法可以预防这种情况？