容易疲劳,容易犯困怎么办?

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流苏k
2009-09-15 · TA获得超过281个赞
知道小有建树答主
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应该多运动,比如早操前跑八百米,喝点咖啡。睡前喝热牛奶,可提高睡眠质量。
宾原Ni
2009-09-15 · TA获得超过398个赞
知道答主
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是这段时间么?那是天气原因造成的,叫做“秋乏”,是人体面对季节变化作出的补偿性反应,这段时间里,应当保证每天8小时的睡眠时间,多服用梨,百合等润肺的食物,同时应当尽量少吃生冷,辛辣的食物,还有西瓜等凉性食物~
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