散打入门基本功及动作要领
我想知道抱架的规范动作和这个动作的目的,还有怎么能在最短的时间内练好压腿和开跨,我已经18了,韧带总觉的那么僵硬,请各位赐教...
我想知道抱架的规范动作和这个动作的目的,还有怎么能在最短的时间内练好压腿和开跨,我已经18了,韧带总觉的那么僵硬,请各位赐教
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