本人长期在电脑前工作，肩部痛怎么办？只是有一点酸痛
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这是坐办公室的人的通病，所以要注意多休息，如果有疼痛可以做按摩和理疗，也可以适当活动活动胳膊。
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2018-06-11 广告
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每隔一段时间，起来活动下，不要长时间守在电脑旁边 改善方法：将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平;如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了。 垂头看屏幕脖子容易疼 引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。 改善方法：把荧光屏抬高一点，令颈部不需要弯下超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。改善颈肩痛的3个方法 1、时常将头部转向不同的方向。 2、将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”。 3、下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用
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工作间隙得多花时间走动走动，定期可以去按摩一下
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