跑步锻炼身体是天天跑好还是跑几天休息一天好？
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不一定要天天跑，偶尔的休息让跑步达到最佳效果
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劳逸结合，每天都要坚持跑步！不要太累就可以了
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当然不是跑几天就休息一天啦、是坚持每天跑步、
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跑步并不是说你天天跑或跑几天休息几天的运动……跑步只是运动中的一种最为普遍的简单的锻炼运动…如果说要锻炼好身体，最好的选择好时间段，好环境的选择，穿着的选择。主要还保持一种心态…通过跑步中掌握呼吸方法…调节身体的循环
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最好是天天跑步，而且时间要是早晨或者傍晚！
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