跑步时耳机老掉怎么办
跑步的话可以戴个耳挂，不容易掉也不伤耳朵，或者给你的耳机换个大点的海绵塞。跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来。
一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。
扩展资料
当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后，就可避免呼吸急促表浅和节奏紊乱，对加深呼吸的深度极为有利。同时还可减轻呼吸肌的疲劳感和减轻跑步中“极点”出现所带来的不良反应。
跑步时呼吸急促，感气憋不畅时，是由于呼气不充分，二氧化碳排出不充分，占据在肺泡之中，限制了氧气的吸入。要想加大呼气量，就用口呼气，并有意识加大呼气的量和呼出的时间。
呼吸的主要目的，在于提供人体的氧气需求与排除体内多余的废气。人体安静休息时，每分钟约呼吸10至12次，每次呼吸的量 （潮气量） 约 500ml，也就是说，人体在安静时的每分钟呼吸交换量约5至6公升。
尽管每分钟吸入体内的氧气多达1000至1200ml，但是70公斤成人每分钟使用的氧气则只有 300ml左右。人体最大运动时的换气量可以达每分钟 100公升 （约安静时的20倍） ，但是人体的最大氧气摄取量（maximal oxygen uptake) 则只有每分钟3000ml。
这种呼吸交换量增加，氧气使用率反而降低的现象，似乎说明了呼吸并不是人体耐力运动表现的主要限制因素。
参考资料：百度百科-跑步
1、如果你经常跑步，可以把耳机从脖子后面绕过来看看，建议跑步时候戴入耳式，或挂耳式。
2、尽量选择蓝牙耳机。跑步跑起来不会掉，音质也不错。
3、选择入耳式的专业运动耳机。入耳式有助于倾听音质，且运动过程中不易掉落。现在来说一般都不贵，几百块钱左右。
扩展资料：
运动耳机有着自身的特殊定位，除了声音素质不能太差以外，更重要的外形的设计。基本上运动耳机都需要有以下几点：
1、安全性，2、舒适度，3、基本的防水能力，4、牢固性。
安全性：虽然我们很多人都在用耳机听歌，但是不得不承认的是，许多科学报告都说长时间佩戴耳机对听力会有一定损伤。而在户外跑步的时候，除了要对外界噪音进行一定的隔绝以外，也要避免太好的隔音能力，以免造成意外的发生。所以一般运动耳塞都不会倾向于做成全入耳式，而是以平头耳塞结合入耳的“半入耳式”为主。
舒适度：保持舒适是非常关键的，毕竟太过笨重的耳机很容易成为累赘，所以运动耳机一般都会尽可能地做到轻量化，同时佩戴也符合人体工程学设计。
防水：在夏季，哪怕是在夜晚运动，也很容易大汗淋漓，而汗水也很容易流入耳朵，对于耳机来说这也会影响到寿命。所以运动耳机都会做到基本防汗防水的措施。
牢固：如果佩戴不够牢固，耳机容易脱落，只会让运动成为一种不愉快的过程。运动耳机大多采用挂耳式设计，能够保证在激烈运动中耳机不会脱落。
参考资料：
建议如下：
如果你经常跑步，可以把耳机从脖子后面绕过来看看，建议跑步时候戴入耳式，或挂耳式。如果条件允许，买个像JBL Reflect这样的专业运动耳机也是不错的，人体工学设计，不易脱落，防雨防汗，还支持IOS或通用线控，接电话、切歌都很方便；
耳机塞子（或海绵将）过大，将耳机塞子（或海绵）更换，戴起来刚好大小即可；
耳挂耳机,挂耳式无线的，跑步跑起来不会掉，音质也不错；
带个蓝牙耳机最好，一般的带好了或夹住衣服或跑步慢些会好很多的。
拓展资料：
耳机的形式，入耳式，好处是塞耳朵里面不容易掉，音质比较好，坏处是自带隔音降噪效果，音量开大不容易听见车喇叭，路跑比较危险。半入耳式：最多的就是苹果手机自带耳机，实际观察用的人也最多，方便实惠。缺点是不带耳挂容易掉，戴的时候可以试试从耳后绕一圈过来把它挂住，亲测效果不错，不容易颠掉。头戴式：基本上我都嫌太累赘，另外头大的人也很难找到戴着舒服的，基本上这种耳机很少有为运动设计的，倒是见刘翔训练之前做拉伸戴过，不多讨论。耳挂：一种很实用的配件，价格不贵，使用方式和效果见图。
2.把线从耳朵后面绕到前面，然后再放到耳朵里，比较稳。
3.买个耳机夹子，将线夹于衣服上，可以组织耳线晃动 。
