Question

头发黄多吃什么好

Answer 1

头发变黄，除由于体力和精神过度疲劳的因素外，主要是由于黑色素含量减少、嗜黑色素增强以及摄入糖和脂肪过多，使血液酸性增高所致。故应减少脂肪和糖的摄取量，少食油炸食品、高脂干酪、巧克力、白糖及高脂食物，多食含蛋白质、碘、钙、铁的蔬菜和豆类食物，如芹菜、油菜、胡萝卜、红苋菜等，这类食物对酸性物质有抑制作用，有利于黄发变黑。
另外多吃些含碘丰富的食物，如海带、紫菜、蛤蜊、蚶、海蜇等海产品及海藻类食物，有刺激甲状腺的功能，可使头发润泽光亮。

Answer 2

头发不好，与肾有关，建议多吃黑色食品。比如黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑米，核桃等，还可以到中药店买一些何首乌煎汤喝，坚持几个月，相信会收到效果。

Answer 3

黑色的谷物，比如黑米，黑豆，黑芝麻

Answer 4

芝麻