什么时候喝牛奶最好?
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也不是每个人都适合喝牛奶的，如果喝牛奶有便秘的情况，就是乳糖不耐症，建议喝豆浆喝酸奶，而且钙的含量更多
牛奶还是在睡前30分喝最好，清晨不吸收，切不易空腹喝
牛奶还是在睡前30分喝最好，清晨不吸收，切不易空腹喝
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。在最佳的时间做最适合的事情，才可能做得好，这四个最佳喝牛奶的最佳时期，别再错过了。
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