Question

怎么训练出拳、出腿的速度和力度

Answer 1

当然是多做肌肉爆发力的训练 出招的速度取决于你拳法腿法的动作要领是否掌握熟练 然后就是你的身体协调能力 肌肉爆发力 最重要的是你身体足够放松 心理素质也很重要 但 平时打架还是多练肌肉吧 一拳一个不要特别多的技巧

Answer 2

在腿跟拳的前段。加上重物。。然后练习动作。

追答

有专门卖的那种小沙包带手腕上。。

Answer 3

多打架~

Answer 4

去打人