早上跑步能减肥吗
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可以的．我一般早上起来先喝一杯白开水，然后做些准备活动．比方说活动脚腕，拉拉大腿筋放松一下，做大概５分钟就可以了．如果刚开始跑坚持30分钟就行了，逐渐增加运动量．慢跑效果是最好的，速度快热量不一定就消耗的多．跑晚最好在配合仰卧起座和呼拉圈效果更好，我这样坚持过差不多一个月减掉了10多斤．而且也不没节食，正常吃饭就是吃的慢一点．希望我的答案会对你有所帮助！加油！！！
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可以，但单方面不行，本人觉得减肥要有针对性，如果吃减肥药或什么减肥之类的茶也是没有什么作用的，这类减肥物品电视购物频道广告多得是，效果夸大，如果效果肯定的话，那还做什么运动，毕竟是吃下肚子的东西，弄不好还有副作用呢！世界上最快最有效的减肥方法是仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合！平时光是减吃是不行的，除了饮食均衡外，我实践过了，平时做仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合，100%起到减肥的效果，功效神速，可以称为减肥三部曲，无论是减肥速度或者是减肥效果，是市面上任何一种减肥方法都不能相比的～·
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跑步可以减肥，但是需要使用正确得方式跑步，不然效果很慢
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能，不过要很久
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