早餐吃些什么好啊 ？
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来个简单的早餐烘蛋吧
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最好有碳水化合物，说白了就是淀粉，来维持一上午的能量，最好能加一个鸡蛋，不要吃油腻的东西，早餐一定要吃好
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早餐要吃什么？
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一顿优质的早餐要满足的营养学条件是，要有充足的能量，丰富的蛋白质，维生素，矿物质和最基本的膳食纤维
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准备这几样东西掌握这几个技巧就可以了
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