Question

我现在120斤，如果每天跑3000千米，一个月能瘦多少斤？

Answer 1

每天跑3000千米，一个月能瘦10斤左右，建议你一定要控制好饮食，不然减肥效果不会很明显，诚心为你解答，给个好评哦亲，谢谢啦

追问

谢谢

Answer 2

你好，瘦多少跟每天运动多少没有必然联系的。跟个人体质、生活饮食习惯、运动类型都有关系的，想瘦身，首先生活要规律，起床睡觉就餐时间尽可能规律，其次，注意饮食，可以饭前喝汤，不吃过于油腻。对于运动，光跑步不够，尽可能活动全身，多出汗。上肢下肢腰部都要活动。最重要的是坚持~祝你成功。每天三千米，不多的，呵呵

追答

有什么问题，可以随时联系。

追问

嗯

哪我能瘦下来吗？真的好想瘦啊

我坚持三个月，能从120斤减到100斤吗？

追答

尽力嘛，每个人体质不一样的，坚持就行。女孩？

Answer 3

至少能减五斤

Answer 4

20斤没问题

追问

真的吗？

追答

嗯呢 没问题的

追问

这么快啊，一下就20斤

追答

差不多

Answer 5

每天大幅度手舞2小时以上一定可以减肥,一个月以後即刻见效。

追问

能减多少斤

追答

应该8斤以上,配合睡眠不超过6小时。

追问

谢谢

追答

不用客气,但要坚持,经验分亨。