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台阶测试时尽量深呼吸，就是让呼吸很深但是必须匀，否则会岔气，比方说四步一呼四步一吸。
抓住这种心理,你的准备活动通常是手臂上扬,这时候小跳,同时让脚向线前蹿,争取比起跳线多出3/4脚掌,然后突然跳,动作要连贯,老师即使看见了也能算你合格,要是不连贯老师会要求你重跳
台阶测试没有作弊方法,都是按节奏来的,只有咬牙拼命了,我的技巧是尽量往死里玩一只脚这样另一只脚可以晚上不用抽筋,不过最好先立定跳远在台阶否则玩死自己
抓住这种心理,你的准备活动通常是手臂上扬,这时候小跳,同时让脚向线前蹿,争取比起跳线多出3/4脚掌,然后突然跳,动作要连贯,老师即使看见了也能算你合格,要是不连贯老师会要求你重跳
台阶测试没有作弊方法,都是按节奏来的,只有咬牙拼命了,我的技巧是尽量往死里玩一只脚这样另一只脚可以晚上不用抽筋,不过最好先立定跳远在台阶否则玩死自己
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
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