Question

怎样使身体长高？

Answer 1

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
人生长激素HGH (Human Growth Hormone的简称)是垂体前叶分泌的一种蛋白质，是人出生后促生长的最主要的激素，对儿童的主要作用是刺激骨骺软骨细胞的分化、增殖、长骨生长使人体长高，同时具有调节物质代谢和能量平衡的作用。

HGH它是一种由人体自身分泌的一种多肽，HGH由191个氨基酸组成，分子量为22000道尔顿，由脑下垂体分泌出，经由下丘脑释放。HGH参与了人体的生长发育和三大物质的代谢（蛋白质、脂肪、糖），是人体内分泌系统的总司令部和总调节师。HGH其主要功能以维持皮肤、体内主要器官及脑组织的正常自疗能力，能够促进氨基酸吸收和蛋白质合成的作用，具有调节人体细胞代谢、增强细胞活性等广泛抗衰老生理功能。
以年龄来划分，HGH在儿童期至青春期分泌量最多，目的是使身体能迅速成长，而这适当的分泌量，将一直维持至25-30岁左右。
一旦到达30岁左右，HGH便逐渐减少分泌，而接下来的每10年，HGH就以15%的递减率下降，人体老化的情形随之而来！

Answer 2

补钙，补钙后要多运动才能促进钙的吸收；
打篮球，促进骨骼和筋的伸缩能力

Answer 3

想长高首先是要补充好每一天的营养 早晚一袋牛奶就像加速剂 睡觉之前你可能会觉得伸懒腰很舒服 建议你多伸几个 骨骼会向上生长 多晒晒太阳 有利于发育身体 另外可以每天做十个向上跳的动作 这样不久就能长高了。 楼下不要坑人了。。。打篮球身高= =。。。。

Answer 4

多喝牛奶

Answer 5

多打篮球..