穿高跟鞋有什么好处和坏处

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哈喽大笨钟
2014-03-01
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 如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的,而且穿上高度适当的高跟鞋(低于5厘米),就像在脚底垫起一个人造足弓,具有预防肌肉及关节损伤,减轻走路时的疲劳感的功效,还可令身提保持挺直,增添体态美。

  医生建议:有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽,又不影响健康。首先,选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时,此时试穿十分钟及多步行,以能确保鞋子真正合脚舒适;穿高跟鞋时,可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫,减低脚底所承受的压力;高跟鞋的鞋跟高度不宜过高,最好不超过5厘米,鞋跟不宜太小,否则难以稳定地支撑体重,而鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一点空间。

  高跟鞋不宜每天穿,需要长时间行走的女性,不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟,每天加强脚踝及强化运动,并做一些脚部松弛运动,帮助筋腱舒展,一旦扭伤应及时到医院治疗。

  另外,提醒青春期的少女朋友们,青春期女性更不适宜穿高跟鞋,最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁,过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程,易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环,一般到25岁才定型,骨盆是人体传递重力的重要结构,未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。
十二的锋芒
2014-03-01 · TA获得超过841个赞
知道小有建树答主
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高跟鞋具有修饰腿部曲线,使女性上下身比例尺寸趋于黄金比例从而显得美丽大方;但同时穿上高跟鞋人体重心前移,全身重量会过多的集中压在前脚掌上,趾骨会因此负担过重而变粗,这不仅影响了关节的灵活,而且有可能造成趾骨骨折。还有,少女穿高跟鞋时间长了,就可能患平足症或痉挛性足痛,甚至走不成路了
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端奕琛斯昭
2019-09-03 · TA获得超过3.7万个赞
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好处:抑制驼背等体形问题,使身材比例看上去更加好看。坏处:导致脚趾变形,脚踝浮肿,穿高跟鞋时间过长脚步会很痛!
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夙秋英鹿君
2020-01-11 · TA获得超过3.6万个赞
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好处看起高,更显你的身材,走的好看起来有气质,看起来更淑女
坏处啊,容易使小腿肌肉收缩,小腿肚容易大,走路累,脚痛!
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水美听5
2019-07-24 · TA获得超过3.7万个赞
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好处能增高、显得会比较有气质、坏处会穿着会比较累、脚趾容易变形…
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