Question

吃什么食物可以保护肝脏？

Answer 1

肝不好的人可以适当的多吃一些有利于肝脏的蔬菜，比如可以吃一些大蒜，空心菜，吃一些菌类的也不错，比如蘑菇，木耳，海藻，另外百合，胡萝卜，西红柿这些对肝脏也不错的。现在是夏天了，多喝水，补充水分，促进新陈代谢，对肝脏的排毒也比较好，减轻肝脏的负担，平时还要多多注意休息不要熬夜过度劳累。
戒酒
酒精对身体来说是一种毒素，需要肝脏分解，一天喝超过60克的酒精，相当于硬生生把肝脏当成了泡酒的原料，肝脏需要超负荷工作，把酒精分解成对身体无害的物质。肝损伤还与怎样喝有关。例如饮酒量相同，不吃东西独自饮酒的人比和朋友们一起饮酒的人，更容易损伤肝脏。
睡子时觉
好的睡眠是最好的护肝方法。肝胆在夜里23点-3点时新陈代谢，此时睡眠休息好身体，可以让肝胆修复功能，将不良影响降到最低。据研究发现熬夜一天，肝脏需要一周的时间才能恢复其正常的机能。所以，如果工作没做完，最好早起，不要熬夜。

Answer 2

您好；
肝脏承担着人体排毒解毒、分解代谢的重任：作为“血液过滤器”，肝脏每小时可过滤1.2升血液；作为“体内垃圾分解站”，有害脂类、代谢物、过氧化物需通过它来分解；作为“营养转化站”，三大营养素（蛋白质、脂类、糖类）经过肝脏的代谢才能被人体利用。
脂肪肝导致肝功能受损，如任其发展，可使43%的脂肪肝人群出现肝纤维化，进而发展到肝硬化；同时因其严重影响脂肪、糖、蛋白在肝中的代谢，可引发并加重高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、痛风等疾病；再者，脂肪肝会影响肝中的排毒解毒功能，人体的另一个排毒解毒器官——肾脏就不得不承担更大的负担，长此以往，会造成肾虚、肾功能下降。
因此，肝脏对人体是至关重要的，为了保护肝脏，首先从饮食做起；
1）牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类
食物以营养丰富而见长。

（2）鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组
织的生长。

（3）蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食
物有助于人体的营养平衡。

（4）米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充入体热量
，提供人体生命活动的基本能量。
圣玛丽草能增强肝脏功能，促进胆汁分泌，提高肝脏的解毒排毒功能，并可防止
病毒侵入肝脏细胞，保护肝脏机能。保护肝细胞不受损害，刺激蛋白质合成以及
促进损伤后肝细胞再生等作用；清除体内氧自由基，减轻毒性物质引起的脂质过
氧化反应；直接、间接抗肝纤维化作用，防止或延缓肝硬化的进程。
资料来源；
http://www.qianyecao.com/product/110.html

Answer 3

肝不好的需要注意了，赶紧来学习看看吧

Answer 4

肝脏对人体非常的重要，它是人体最大的解毒器官和代谢器官，但现在很多人因为不好的生活习惯和饮食习惯 ，伤害到我们的肝脏，影响到肝功能，一旦肝脏受损，会严重影响到身体的健康

Answer 5

养肝护肝，2种食物泡水，没事喝点，提高代谢，预防脂肪肝！