Question

可恨的强迫症

不知道怎么回事，感觉前三年自己得了强迫症，一开始只是小方面体现出来了，现在越来越严重了，过份的洗澡，洗脸，洗完过后总是会在镜子面前呆上好几个钟头，就是忍受不了脸上的黑头和脏东西。一件东西必须反反复复确认才可以。怎么办啊？因为这样也总是迟到，感觉不管对别人还是对自己在生活上都造成特别大的困扰。我也知道这样不好，经常告诉自己不行，可最后还是不行，好像不是你非想的那样，可是就是陷进去了出不来，必须搞完就好了，有时候强迫自己，搞得晚上睡觉前都不自在。怎么办？我是不是特别严重了？我真的好想摆脱这困扰！！麻烦好心人士，或者有经验的能不能教教我该怎么办？

Answer 1

你好，我也和你有过类似的问题，也曾经咨询过心理医生，现在好多了，我的经验是先接纳这种不好的感受，试着做一些事情，把注意力集中在自己正在做的事情上，慢慢可以把自己带出来，不用着急，别跟它对抗，接受，尊重，服从事物发展的客观法则，充实自己，不在乎它了也就好了。

追问

你觉得去咨询心理医生有用吗，在网上看了下有什么药物治疗的，不知道有没有用

追答

心理治疗和药物治疗肯定是有用的，但一般心理医生和我建议你尽可能通过社会行为疗法解决问题，心理治疗是需要费用和时间的，药物治疗也需要费用而且有很强的副作用，没必要把简单的问题复杂化，很多人都是充分发挥自己的想象力把问题膨胀的好像是更加严重了然后把自己吓着了，不用关注它，这只是你目前的一种状态而已，你和别人没什么不一样，我现在正在停药神经递质很乱神经很难受还坚持给网友回答问题呢，因为关注自己只会更难受。

你也可以找心理医生问问，药物千万不要自己乱用，个人觉得你没有必要。多和人交流，多参加社会实践，做的多了想的少了烦恼也就少了，会有个过程，慢慢来，别急，平平淡淡从从容容才是真。

追问

谢谢你热心的回答。说得确实很有道理，可是做起来不是很容易。你说的药物是吃的还是什么，是不是很贵阿，那你好些没呢

Answer 2

想不开，什么问题都解决不了。你担心什么？你怕什么？我看什么不用怕，想想最坏的结果，其实最坏也就是那样，没有什么大不了。比你结果坏的人还多着呢，别人都不怕，你还怕什么？开心一天，不开心一天，其实人生短暂，最重要的是开心。

Answer 3

强迫症每个人或多或少都有点吧。像你这种就属于很明显的了。我也会有啊，我出门老是觉得没锁门。返回看又锁了，。这种事情。习惯了就好了

追问

可是这样继续下去，太影响正常生活了，感觉一天的时间都不能干点正常事，都被这琐碎事浪费了，而且心里上也感觉特别有压力。

追答

我觉得还好啊，虽然有时候确实很麻烦，但是习惯了也就看开了。强行戒掉那是不可能的，倒不如顺其自然。时间久了，强迫症会成为生活的一种乐趣。