大便很硬拉不出来 怎么回事是不是便秘了
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主食不要过于精细.要适当吃些粗粮.菌菇类的木耳、香菇、金针菇等；蔬菜类的白菜.萝卜、苦瓜、黄瓜等；水果类的香蕉、梨、苹果等。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水.配合腹部按摩或转腰。保持心情舒畅.生活要有规律.--
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拉不出来 也是便秘的一种，可能属于中医学的气虚便秘
多吃蔬菜、水果，另外，用蜂蜜、食醋各一小勺冲水喝，每日1--2次，效果不错。也可以口服麻仁润肠丸，补中益气丸
多吃蔬菜、水果，另外，用蜂蜜、食醋各一小勺冲水喝，每日1--2次，效果不错。也可以口服麻仁润肠丸，补中益气丸
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是---------------
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