Question

吃什么能长高

Answer 1

想要拥有迷人的身高我来告诉你

Answer 2

呜呜，你问对人了哦，我才13岁就长到了167了哦，恩，我每天都吃含碘的盐，而且我特喜欢吃肉哦
想要长高的确需要补充营养，但是光是“吃”还是不够的，能做到以下三点就有很大帮助了：
一、营养：要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。
二、运动：多进行一些能促进长高的运动，例如跑跳类的，像原地拔高、起跑摸高、篮球、跳远等。
三、睡眠：这是很重要也是最容易被忽视的一点，每天晚上11点至凌晨1点这段时间是身体分泌生长激素最旺盛的时候，想长高就一定要保证睡眠。

Answer 3

牛肉，骨头汤，钙片，其实牛奶也应该喝，但是咱们这的牛奶你就别想了，里面水比奶多，这还不说，奶里有什么东西还不知道呢，别忘了多跑跑多跳跳，骨节之间的撞击会促进身高的增长

Answer 4

虾，鱼，骨头汤，牛奶，钙片

Answer 5

多吃富含蛋白质食物，加上适当运动。